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Hair Growth Tips: आजकल ही बदलती लाइफस्टाइल ने हमारे शरीर पर कई नकारात्मक प्रभाव दिखाए हैं, जिनमें से एक बालों का झड़ना भी है। बालों के झड़ने का सबसे बड़ा कारण है हमारा गड़बड़ खानपान और कुछ बुरी आदतें। अगर आपको भी बालों के झड़ने की समस्या है तो आपको इसके लिए कुछ अच्छी आदतों का अपनाना होगा। हर उम्र के लोग इस समस्या का सामना कर रहे हैं। ऐसे में लोग तरह-तरह के ट्रीटमेंट भी ले रहे हैं फिर भी कोई खास असर देखने को नहीं मिल रहा है। अगर आपको इससे छुटकारा पाना है तो अपनी डाइट में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें, जिसमें विटामिन सी (vitamin c) और ई (vitamin e) की मात्रा अधिक हो। इसके अलावा हेड मसाज भी बालों की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है। तो आइए आपको बताते हैं किन तरीकों से मालिश करने से बाल होंगे लंबे और घने.
बालों की मालिश करने का सही तरीका
अगर आप अपनी हेयर ग्रोथ को बेहतर करना चाहते हैं, तो रोज अपनी अंगुलियों के सहारे मीडियम यानी हल्का प्रेशर देते हुए स्कैल्प की मालिश करें। इससे आपके स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
सिर की मालिश के लिए आप मसाज टूल्स की भी मदद ले सकते हैं। इससे भी सिर में रक्त संचार बेहतर होता है। अपने बाल की ग्रोथ अच्छी करने के लिए बाल धोते समय शैंपू लगाने के बाद पांच मिनट कम से कम स्कैल्प की मालिश करें। इससे भी बाल की ग्रोथ होती है।
यदि आप अपने बाल की ग्रोथ को अच्छा करना चाहते हैं, तो दिन में कम से कम दो बार बिना तेल लगाए सिर की मालिश करें। इससे आपकी हेयर ग्रोथ में सुधार आ सकता है।
इसके अलावा बालों की अच्छी सेहत के लिए किसी तरह के हीटिंग टूल्स के इस्तेमाल से बचें। इससे बालों पर विपरीत प्रभाव पड़ता है और बाल और भी ज्यादा डैमेज हो जाते हैं।
डिस्क्लेमर (अस्वीकरण): ये खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इस खबर में शामिल सूचना और तथ्यों की सटीकता, संपूर्णता के लिए फिरकी उत्तरदायी नहीं है।