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Kishmish Ka Pani Pine Ke Fayde In Hindi Raisins Water Benefits For Health
Raisins Water Benefits: रोजाना करें किशमिश के पानी का सेवन, इन बीमारियों से मिलता है छुटकारा
टीम फिरकी, नई दिल्ली
Published by: ज्योति मेहरा
Updated Thu, 17 Nov 2022 09:35 PM IST
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Raisins Water
- फोटो : istock
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विस्तार
Healthy Food: इसमें कोई दो राय नहीं है कि किशमिश हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। अक्सर लोगों को सूखे मेवे में किशमिश खाने की सलाह दी जाती है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम और कार्बोहाइड्रेट्स जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। साथ ही इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स को दूर करने में मदद करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि किशमिश का पानी पीने से भी आपको कई सारे फायदे मिलते हैं। इसी कड़ी में आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि किशमिश का पानी पीने से हम किन-किन बीमारियों से छुटकारा मिलता है।
किशमिश का पानी बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में करीब दो कप भरकर पानी लें और गर्म कर लें। अब पानी में लगभग 150 ग्राम किशमिश डालकर रात भर भीगने दें और अगली सुबह ये किशमिश का पानी को पीने के लिए तैयार होगा। ध्यान रहे कि किशमिश को 5 से 6 घंटे जरूर भिगोकर रखें।
किशमिश का पानी पीने के फायदे
एसिडिटी से छुटकारा
जिन लोगों को एसिडिटी की समस्या रहती है उनके लिए किशमिश का पानी बेहद फायदेमंद साबित होता है। इस पानी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पेट की दिक्कतों को दूर करने में मदद करते हैं।
वजन घटाने में कारगर
अगर आप नेचुरल वेट लॉस ड्रिंक की तलाश में हैं, यो किशमिश का पानी एक अच्छा ऑप्शन है। इस पानी के सेवन से शरीर को एनर्जी मिलती है। वहीं अगर आप सुबह के समय ये पानी पीते हैं तो काफी देर तक आपका पेट भरा हुआ रहता है।
नींद ना आने की दिक्कत से छुटकारा
अगर आपको भी रात में नींद नहीं आती है तो किशमिश का पानी पर्याप्त नींद लेने में आपकी मदद कर सकता है। इसके सेवन से नींद न आने की दिक्कत से छुटकारा मिल सकता है। इस पानी को पीने से मेलाटॉनिन होता है जो नींद में आने में मदद करता है।
इम्यूनिटी को बढ़ाता है
किशमिश का पानी हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी को भी मजबूत करने में मदद करता है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर किशमिश का पानी कई रोगों से छुटकारा दिलाने में भी मदद करता है।
डिस्क्लेमर (अस्वीकरण): यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित की गई जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। इस खबर में शामिल सूचना और तथ्यों की सटीकता, संपूर्णता के लिए फिरकी उत्तरदायी नहीं है।
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