Home›Featured›
Lahsun Khane Ke Fayde Garlic Benefits For Health In Hindi
Garlic Benefits: रोजाना खाली पेट करें लहसुन की एक कली का सेवन, इन समस्याओं से मिलेगा छुटकारा
टीम फिरकी, नई दिल्ली
Published by: ज्योति मेहरा
Updated Thu, 29 Sep 2022 10:36 AM IST
विज्ञापन
Garlic Benefits
- फोटो : istock
विज्ञापन
विस्तार
Benefits of eating garlic on An Empty Stomach Daily: लहसुन लगभग हर घर की रसोई में आसानी से मिल जाते हैं। यह न केवल भोजन के स्वाद को बढ़ाते हैं, बल्कि इसमें मौजूद औषधीय गुण हमारे शरीर को लाभ भी पहुंचाते हैं। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर लहसुन की कलियां हमें कई गंभीर बीमारियों से सुरक्षित रखने में मदद करती हैं। ऐसे में लहसुन का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। दरअसल, लहसुन में विटामिन बी-6, फाइबर, प्रोटीन जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। अगर आप रोजाना इसका सेवन करते हैं, तो आपको इससे कई फायदे मिल सकते हैं। आज हम आपको लहसुन से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। साथ ही हम जानेंगे कि रोजाना खाली पेट लहसुन की एक कली खाने से आपको क्या लाभ मिल सकते हैं। आइए आगे की स्लाइड्स लहसुन के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में जानते हैं...
खाली पेट लहसुन खाने के फायदे-
पाचन में सुधार-
रोजाना लहसुन की एक कली का सेवन करने पर गैस्ट्रिक जूस के पीएच में सुधार आता है। इससे पाचन क्रिया बेहतर होती है। लहसुन में एंटीमाइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं ,जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिजीज का खतरा कम करने में मदद करता है।
ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है-
जिन लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है उनके लिए लहसुन बहुत ही फायदेमंद होता है। अगर आप खाली पेट रोजाना सुबह लहसुन की एक कली का सेवन करते हैं, तो आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है।
कम करता है कोलेस्ट्रॉल-
हर दिन लहसुन की एक कली का सेवन आपके ब्लड में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम रखने में मदद करता है। इसलिए कोलेस्ट्रॉल संबंधी परेशानियों का सामना कर रहे लोगों को खाली पेट रोजाना इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है। किडनी डिजीज से सुरक्षा -
लहसुन में एलिसिन नामक का एक यौगिक पाया जाता है, जो किडनी की शिथिलता, ब्लड प्रेशर और ऑक्सीडेटिव तनाव को दूर करने में बहुत कारगर होता है।
इम्यूनिटी को बूस्ट करता है -
लहसुन हमारे इम्यून फंक्शन को बढ़ाने में मदद करता है। लहसुन में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है।
डिस्क्लेमर (अस्वीकरण): यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित की गई जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। इस खबर में शामिल सूचना और तथ्यों की सटीकता, संपूर्णता के लिए फिरकी उत्तरदायी नहीं है।
अपनी वेबसाइट पर हम डाटा संग्रह टूल्स, जैसे की कुकीज के माध्यम से आपकी जानकारी एकत्र करते हैं ताकि आपको बेहतर अनुभव प्रदान कर सकें, वेबसाइट के ट्रैफिक का विश्लेषण कर सकें, कॉन्टेंट व्यक्तिगत तरीके से पेश कर सकें और हमारे पार्टनर्स, जैसे की Google, और सोशल मीडिया साइट्स, जैसे की Facebook, के साथ लक्षित विज्ञापन पेश करने के लिए उपयोग कर सकें। साथ ही, अगर आप साइन-अप करते हैं, तो हम आपका ईमेल पता, फोन नंबर और अन्य विवरण पूरी तरह सुरक्षित तरीके से स्टोर करते हैं। आप कुकीज नीति पृष्ठ से अपनी कुकीज हटा सकते है और रजिस्टर्ड यूजर अपने प्रोफाइल पेज से अपना व्यक्तिगत डाटा हटा या एक्सपोर्ट कर सकते हैं। हमारी Cookies Policy, Privacy Policy और Terms & Conditions के बारे में पढ़ें और अपनी सहमति देने के लिए Agree पर क्लिक करें।
