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Protein Rich Food: 6 high protein rich indian foods for vegetarians

Protein Rich Food: वेजिटेरियन्स के लिए प्रोटीन का भंडार हैं ये देसी आहार, देने हैं गजब के फायदे

Protein Rich Food: ज्यादातर प्रोटीन और शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों की मात्रा नॉन वेज फूड में अधिक होती है। ऐसे में वेजिटेरियन फूड यानी साग-सब्जियों को नॉन-वेज के मुकाबले कम स्वादिष्ट व कमजोर माना जाता है। लेकिन इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता कि शाकाहारी खाना भी आपको एक लंबा और स्वस्थ जीवन देने में सक्षम है। एक रिपोर्ट की मानें तो दुनियाभर की 22% आबादी खुद को शाकाहारी बताती है। अगर आप भी उनमें से एक हैं, तो अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। आज हम आपको कुछ ऐसे देसी डिश के बारे में बताएंगे, जो वेजिटेरियन हैं लेकिन प्रोटीन का भंडार हैं। दरअसल, प्रोटीन हमारे शरीर के लिए सबसे जरूरी पोषक तत्वों में से एक है। लेकिन ये नॉन वेज फूड जैसे चिकन, अंडा, या लाल मांस में ही सबसे ज्यादा पाया जाता है। ऐसे में आज हम जानेंगे कुछ ऐसे शाकाहारी आहार के बारे में जिसे खाकर हमें भरपूर प्रोटीन मिलता है।  
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आज हम आपको कुछ ऐसे देसी डिश के बारे में बताएंगे, जो वेजिटेरियन हैं लेकिन प्रोटीन का भंडार हैं। दरअसल, प्रोटीन हमारे शरीर के लिए सबसे जरूरी पोषक तत्वों में से एक है।

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