Benefits Of Sahajan: बदलती लाइफस्टाइल के चलते ज्यादातर लोग बीमारियों से घिरे हुए हैं। ऐसे में प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल करना लाभदायक साबित हो सकता है। दरअसल, इससे किसी भी तरह के साइड इफेक्ट्स का खतरा भी नहीं होता है। आज हम आपको सहजन से मिलने वाले लाभों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे मोरिंगा भी कहा जाता है। ये सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। ये सब्जी करी, दाल या सांभर का जैसा डिश का एक अहम हिस्सा है, जो न केवल खाने के स्वाद को बढ़ाता है, बल्कि हमारी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। सहजन की सब्जी के साथ साथ इसके पत्ते के भी बहुत फायदे हैं। रोजाना सुबह सहजन की पत्तियों को पानी में उबालकर पीने से बहुत सारे लाभ मिल सकते है। तो आइए जानते कि इससे हमारे सेहत को क्या फायदे मिलते हैं।  
 
सहजन की पत्तियों को पानी में उबाल के पीने के फायदे
जब आप सहजन के पत्तों का सेवन करते हैं, तो इससे न सिर्फ शरीर को जरूरी पोषण मिलता है, बल्कि कई बीमारियों का जोखिम भी कम हो जाता है। सहजन के पत्तों को पानी में उबालकर पीना, कई बीमारियों को से बचने का आसान उपाय है।

1. हृदय रोगों के खतरे को करता है कम
अध्ययन में पाया गया कि सहजन के पत्तों के अर्क ने हृदय सुचारू रूप से कार्य करता है। यह कोलेस्ट्रॉल कम करने और बीपी नियंत्रित करने में भी सहायक है। यह धमनियों में प्लाक के निर्माण को भी रोकता है।

2. खून में शुगर की मात्रा को करता है नियंत्रित
डायबिटीज रोगियों के लिए सहजन के पत्तों का अर्क किसी रामबाण से कम नहीं है क्योंकि यह हाई ब्लड शुगर को कम करने और कंट्रोल रखने में मदद करता है।

3. मानसिक स्वास्थ्य को रखता है ठीक
सहजन के पत्तों का पानी पीने से मस्तिष्क के रसायनों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह हार्मोन्स को संतुलित रखता है और मूड में सुधार करने में भी मदद करता है। चिंता, तनाव को भी कम करने में सहायता करता है।

4. कैंसर के जोखिम को भी करता है कम
सहजन की पत्तिया एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती हैं इसलिए इनका का पानी फ्री-रेडिकल्स और हानिकारक टॉक्सिन्स को नष्ट करने में मदद करता है, जो कि कैंसर की कोशिकाओं का निर्माण करते हैं और कैंसर का कारण बनते हैं।

5. क्रॉनिक रोगों का जोखिम होता है कम
पॉलीफेनोल्स, टैनिन, सैपोनिन और कई अन्य यौगिकों से भरपूर सहजन के पत्तों का पानी, हृदय, लिवर रोग और डायबिटीज जैसे रोगों के जोखिम कम करता है और सूजन में भी आराम देता है। सूजन कई गंभीर रोगों का कारण बन सकती  है।

ध्यान रखने योग्य बातें
अगर आप दवाएं ले रहे हैं, तो सहजन के पत्तों का पानी नहीं पीना चाहिए। साथ ही गर्भवती महिलाओं को भी इसके सेवन से बचना चाहिए। अगर आपकी सर्जरी या कीमोथेरेपी हुई है, तो इसके सेवन से बचें।