How To Burn Belly Fat: आजकल लोगों का रूटीन इतना व्यस्त हो गया है कि लोग खुद की सेहत पर भी ध्यान नहीं दे पाते हैं। यही कारण है कि बहुत सारे लोगों को मोटापे का सामना करना पड़ रहा है। वहीं समय की कमी होने के कारण लोग जिम में अधिक समय नहीं दे पाते, जिससे उनके लिए वजन कम करना मुश्किल हो जाता है। हालांकि, वजन कम करने के और भी कई तरीके हैं, जिसकी मदद से आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं और आपको घंटों तक जिम में मेहनत करने की भी जरूरत नहीं पड़ेगी। आज हम आपको वजन कम करने के लिए कुछ घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं। दरअसल ये कुछ सुपर ड्रिंक हैं, जिनका नियमित रूप से सेवन करने से आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं।    

वजन कम करने के लिए सुपर ड्रिंक्स
एप्पल साइडर विनेगर
सेब का सिरका यानी एप्पल साइडर विनेगर हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें कई तरह के न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, इसमें मौजूद एसिटिक एसिड फैट बर्न करने वाला कंपाउंड है। इस ड्रिंक का सेवन करके इंसुलिन की मात्रा को भी कम किया जा सकता है।


 

इसको इस्तेमाल करने का तरीका भी काफी आसान होता है। वजन कम करने के लिए आपको एक चम्मच सेब के सिरके को एक ग्लास पानी में मिलाकर पीना है। इसे पीने से आपको काफी देर तक भूख नहीं लगती है और आप ज्यादा खाने से बच सकते हैं।

ग्रीन टी
ग्रीन टी को एक हेल्दी ड्रिंक माना जाता है। आपकी सेहत को यूं ही बरकरार रखने के लिए ग्रीन टी बेहद लाभकारी साबित होता है। इसमें मौजूद एपिगैलोकैटेचिन गैलेट नामक एंटीऑक्सीडेंट फैट को बर्न करने में मदद करता है। हर दिन इसका सेवन करने से धीरे-धीरे वजन कम हो जाता है। हालांकि ध्यान रहे दिन में दो कप से ज्यादा ग्रीन टी का सेवन न करें।

ब्लैक कॉफी 
कॉफी तो लोग अक्सर पीते है, लेकिन क्या आपको पता है कि ये आपका वजन कम करने में भी मदद करती है। यदि आप बिना चीनी वाली ब्लैक कॉफी को आदत बना लें तो आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम करने में आसानी होती है।

बिना चीनी वाली ब्लैक कॉफी में कैलोरी नहीं होती हैं, ऐसे में ये आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। यदि आप रोजाना दो ब्लैक कॉफी का सेवन करते हैं, तो वेट लूज करना आपके लिए आसान हो सकता है।