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viral pics of 74 year old women shares his fitness story

74 साल की ये दादी अच्छे-अच्छों को कर देंगी फेल, यकीन ना हो तो खुद ही देख लो

बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर झुर्रियां आने लगती है, सिर के बाल के साथ मुंह के दांतों का भी रिश्ता शरीर से टूटने लगता है। बुढ़ापे में शरीर को सीधा खड़ा होने के लिए छड़ी की जरूरत पड़ने लगती है। यही सारी पहचान है बुढ़ापे की, लेकिन क्या बुढ़ापे में सभी के साथ ऐसा ही होता है?

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This is a stretch that I do every day to warm up for training. 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️ Listen everyone, I’m old, I’ve had my knee replaced, I have arthritis, and I was 60 lbs overweight for most of my adult life. Don’t tell yourself you can’t do something, ever...! Just go at your own pace, start small, but stay consistent when you fall off the horse get right back on it again. It’s 100% worth it to improve your flexibility and take care of those joints, ligaments and tendons. Love you all! . @tulumstrengthclub @yourhealthyhedonista . #ageisjustanumber #grandma #transformation #yoga #mobility

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