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दुनिया में एडवेंचर और फिटनेस के शौकीनों की कोई कमी नहीं है। वे पहाड़ों पर चढ़ सकते हैं, सिर्फ एक हाथ से रस्सियों पर लटक सकते हैं, आसानी से बैकफ्लिप कर सकते हैं। लेकिन जिन्होंने कभी प्रैक्टिस नहीं की हो, उनके लिए ये काम किसी बिगड़ैल हाथी से लड़ने के समान है। क्योंकि ऐसा करने से उनके हाथ-पैर के टूट जाने या जान जाने का खतरा बना रहता है। 
बैकफ्लिप कैसे करें और इसे सफलतापूर्वक करने के लिए किस चीज की सबसे ज्यादा जरूरत होती है? एक चुस्त शरीर की, मजबूत पैरों की, मानसिक शक्ति की या प्रैक्टिस की। ये सवाल बैकफ्लिप सीखने वालों के मन में हमेशा बना रहता है। लेकिन हम आपको एक ऐसे शख्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो न केवल आसानी से बैकफ्लिप कर सकता है, बल्कि वो यू-ट्यूब के जरिए दूसरों को भी सीखा रहे हैं कि महज पांच मिनट में बैकफ्लिप करना कैसे सीख सकते हैं।   
इस शख्स का नाम लुकास बी है और ये 'pigmie' नाम से यू-ट्यूब चैनल को हैंडल करते हैं। लुकास खुद को एक स्टंटमैन बताते हैं। उन्होंने अपने ट्यूटोरियल में बताया है कि बैकफ्लिप करने के लिए कौन-कौन सी चीजें जरूरी हैं और किस तरह अभ्यास करेंगे तो जल्दी सीख जाएंगे। लुकास ने अपने ट्यूटोरियल में बैकफ्लिप करने से बहुत ही आसान से तरीके बताए हैं। लेकिन साथ ही यह भी चेतावनी दी गई है कि बच्चे इसे बिल्कुल भी ना करें। उन्होंने वीडियो के अंत में एक डिस्क्लेमर लगाया है, जिसमें कहा है, 'अपने जोखिम पर और किसी भी देखरेख में प्रयास करें। अगर आप अपने आप फिट महसूस नहीं करते हैं, तो ऐसा प्रयास बिल्कुल भी ना करें। इस वीडियो में दिए गए निर्देशों का पालन करने से हुए किसी भी नुकसान के लिए वो जिम्मेदार नहीं हैं।'    
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