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30 Day Water Challenge: सोशल मीडिया की दुनिया काफी प्रभावशाली होती है। आपने अक्सर देखा होगा कि सोशल मीडिया पर अगर एक बार कोई ट्रेंड चल जाए तो लोगों पर से उसका बुखार जल्दी नहीं उतरता है। ये ट्रेंड कई बार काफी मजेदार होते हैं, लेकिन कुछ ट्रेंड की वजह से लोगों को नुकसान भी पहुंचता है। लोग कुछ नया करने के चक्कर में ऐसे अजीबोगरीब ट्रेंड चला देते हैं कि वह लोगों के लिए परेशानी बन जाता है।

दरअसल, इन दिनों भी बाहरी देशों में सोशल मीडिया पर एक ट्रेंड चल रहा है जिसके चक्कर में आजकल हर कोई पानी की बोतल लेकर घूम रहा है। इस अजीबोगरीब ट्रेंड के तहत लोगों को 30 दिन तक हर रोज साढ़े चार लीटर पानी  (4.5 Liter Water in a Day Challenge) पीकर दिखाना है। जी हां, इस चैलेंज को पूरा करने के लिए लोग हर मुंह में पानी की बोतल लगाए घूम रहे हैं।
 
टिकटॉक पर ट्रेंड कर रहे इस चैलेंज को पूरा करने के लिए लोग पानी पीते हुए अपनी तस्वीरों और वीडियो सोशल मीडिया पर शेयर कर रहे हैं। ऐसे मे कुछ लोग तो ये कह रहे हैं कि वह अब इसे आदत बना चुके हैं। वहीं कुछ लोग इतना सारा पानी पीने की वजह से बार-बार वॉशरूम के चक्कर काट रहे हैं। 
 
वॉटर चैलेंज क्या है? 
दरअसल, इस चैलेंज में लोगों के लगातार 30 दिनों तक हर दिन 4.5 लीटर पानी पीना है। ये चैलेंज इन दिनों टिकटॉक पर काफी ट्रेंड कर रहा है। हर किसी पर इस चैलेंज को पूरा करने का बुखार चढ़ा हुआ है। 
कई लोग ये कह रहे हैं कि इस तरह के ट्रेंड से हमें फायदा पहुंच रहा है। तो वहीं दूसरी ओर कुछ लोगों का कहना है कि ये ट्रेंड एकदम बकवास है और इससे लोगों को परेशानी हो सकती है। 
 
हालांकि एक्सपर्ट्स की मानें तो हर रोज 2 लीटर तक पानी पीना लाभदायक है, लेकिन एक साथ इतना सारा पानी पीने से परेशानी हो सकती है। जिसमें आलस, सिरदर्द, कनफ्यूजन, उल्टी व मतली जैसा समस्याएं शामिल हैं।