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Makhana Khane Ke Nuksan In Hindi Who Should Avoid Eating Makhana Side Effects Of Makhana
Side Effects Of Makhana: इन लोगों को भूलकर भी नहीं खाने चाहिए मखाने, सेहत को हो सकता है नुकसान
टीम फिरकी, नई दिल्ली
Published by: ज्योति मेहरा
Updated Fri, 11 Nov 2022 04:46 PM IST
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makhane, fox nuts
- फोटो : istock
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विस्तार
Side Effects Of Makhana: मखाने से मिलने वाले फायदों के बारे में तो सभी जानते हैं, कि इसे खाने से हमारे शरीर को ताकत मिलती है। मखाने में मौजूद पोषक तत्व हमें लम्बे समय तक भूख नहीं लगने देते हैं। यही कारण है कि लोग इसे व्रत में भी खाना पसंद करते हैं। मखाने में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल, कैल्शियम, मैग्नीशियम और प्रोटीन जैसे कई गुण मौजूद होते हैं, जिसकी हमारे शरीर को काफी जरूरत होती है। खास बात तो ये है कि मखाने में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है। ऐसे में लोग वजन घटाने के लिए भी इसका सेवन करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि मखाने सेहत के लिए इतने फायदेमंद होने के बाद हानिकारक साबित हो सकते हैं। दरअसल कुछ मामलों में लोगों को मखाना फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचाता है। ऐसे में आइए जानते हैं कि किन लोगों को मखाना खाने से बचना चाहिए।
ऐसी समस्याओं के होने पर न खाएं मखाने-
गैस्ट्रिक समस्या:
यदि आपको गैस्ट्रिक समस्या रहती है तो मखाने खाना आपके लिए सही नहीं है, क्योंकि इसमें फाइबर और प्रोटीन की उच्च मात्रा पाई जाती है, जिससे ये पचने में अधिक समय लेता है। ऐसे में ये गैस्ट्रिक या ब्लोटिंग जैसी पेट से जुड़ी कोई परेशानी को बढ़ा सकता है।
किडनी स्टोन
यदि आपको किडनी स्टोन की समस्या है तो मखाने का सेवन बेहद सीमित मात्रा में करना चाहिए। मखाने न ही खाए तो ज्यादा बेहतर होगा। मखाने में कैल्शियम की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। इससे किडनी स्टोन की समस्या बढ़ सकती है।
कॉमन फ्लू
कॉमन फ्लू, कोल्ड या डायरिया जैसी बीमारी से जूझ रहे लोगों को मखानों का सेवन नहीं करना चाहिए। फ्लू में मखानों का सेवन आपकी तबीयत को और भी बिगाड़ सकता है।
दस्त की समस्या:
यदि आपको दस्त हो रहे हैं तो मखाना बिल्कुल न खाएं, इसमें मौजूद फाइबर दस्त पीड़ितों के लिए नुकसानदायक होता है। कब्ज की समस्या होने पर लोगों को फाइबर रिच फूड खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन यदि आपको पहले से ही दस्त लगे हुए हैं तो मखाने का सेवन नहीं करना चाहिए।
डिस्क्लेमर (अस्वीकरण): ये खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इस खबर में शामिल सूचना और तथ्यों की सटीकता, संपूर्णता के लिए फिरकी उत्तरदायी नहीं है।
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