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Tulsi Ke Patte Khane Ke Fayde Know The Benefits Of Eating Basil Leaves Empty Stomach Daily
Benefits Of Basil Leaves: रोजाना खाली पेट करें तुलसी के पत्तों का सेवन, इन परेशानियों से मिलेगा छुटकारा
टीम फिरकी, नई दिल्ली
Published by: ज्योति मेहरा
Updated Wed, 26 Oct 2022 01:28 PM IST
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tulsi basil
- फोटो : istock
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विस्तार
Health Benefits Of Eating Basil Leaves: हिंदू धर्म में तुलसी के पौधे को बड़ा महत्व दिया जाता है। यही कारण है कि लगभग हर घर में तुलसी का पौधा जरूर लगाया जाता है। लेकिन तुलसी न केवल धार्मिक दृष्टि से बल्कि सेहत के नजरिए से भी बेहद गुणकारी माना जाता है। आयुर्वेद के नजरिए से देखा जाए तो तुलसी के पौधे को वरदान कहा गया है। तुलसी की पत्तियों का प्राचीन काल से ही औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता आ रहा है। वहीं नियमित रूप से तुलसी की पत्तियों का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता में भी सुधार होता है। साथ ही संक्रामक रोग भी हमसे दूर रहते हैं। यही कारण है कि लोगों को हर दिन तुलसी के पत्तों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। तो आइए जानते हैं प्रतिदिन सुबह खाली पेट तुलसी की पत्तियां चबाने से सेहत को क्या-क्या लाभ मिलते हैं।
तनाव से मिलेगा छुटकारा-
एक शोध के मुताबिक, तुलसी की पत्तियों में तनाव को कम करने वाला हार्मोन (कोर्टिसोल) मौजूद होता है। यदि हम रोजाना खाली पेट तुलसी की 12 पत्तियां चबाते हैं, तो हम तनाव से छुटकारा पा सकते हैं।
डायबिटीज रखता है कंट्रोल-
तुलसी में यूजीनोल, मिथाइल युजेनॉल व कैरियोफिलिन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इनकी मदद से पैन्क्रीऐटिक बीटा सेल्स सही से काम करते हैं। ऐसे में शरीर में इन्सुलिन की मात्रा बनी रहती है। साथ ही ब्लड शुगर लेवल का स्तर भी सही रहता है, जो डायबिटीज को रोकने का काम करता है।
मुंह की बदबू से छुटकारा-
अगर आपको मुंह से बदबू आने की समस्या है, तो तुलसी के कुछ पत्तों को चबा लें। ऐसा करने से आपको सांस की बदबू से छुटकारा मिल जाएगा।
सिरदर्द और सर्दी -
यदि आपको साइनसिस, एलर्जी, सिरदर्द या सर्दी की शिकायत रहती है, तो तुलसी की पत्तियों को पानी में अच्छे से उबालने के बाद इसे छान लें। अब छाने हुए पानी को थोड़ा-थोड़ा करके पीएं। इस उपाय से आपको सिर दर्द में काफी हद तक आराम मिलेगा।
डिस्क्लेमर (अस्वीकरण): ये खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इस खबर में शामिल सूचना और तथ्यों की सटीकता, संपूर्णता के लिए फिरकी उत्तरदायी नहीं है।
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