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Bhindi Ka Pani Pine Ke Fayde Lady Finger Water Benefits In Hindi
Ladyfinger Water: रोजाना करें भिंडी के पानी का सेवन, सेहत को मिलते हैं गजब के फायदे
टीम फिरकी, नई दिल्ली
Published by: ज्योति मेहरा
Updated Wed, 12 Oct 2022 03:54 PM IST
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ladyfinger water
- फोटो : istock
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विस्तार
Ladyfinger Water Benefits: ये बात तो सभी जानते हैं कि भिंडी खाने से हमारे शरीर को कई फायदे मिलते हैं। भिंडी पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि भिंडी का पानी से भी हमारी सेहत को लाभ मिलते हैं। जी हां, भिंडी को पानी में उबालकर पीने से हमें जबरदस्त फायदे मिलते हैं। आज हम आपको भिंडी के पानी से मिलने वाले फायदों के बारे में बताएंगे। साथ ही जानेंगे कि भिंडी का पानी कैसे बनाया जाता है और इसका सेवन कैसे करना है।
भिंडी का पानी बनाने की विधि
भिंडी का पानी बनाने के लिए आपको सबसे पहले भिंडी को टुकड़ों में काटना है। इसके बाद इसे लगभग एक गिलास पानी में भिगो दें। रात भर भीगने के बाद भिंडियां थोड़ी गल जाएंगी, अब इसे गर्म पानी में अच्छी तरह उबाल लें। ऐसा करने से भिंडी के पोषक तत्व पानी में आ जाएंगे। अब भिंडी के टुकड़ों को पानी में अच्छी तरह निकाल लें और इस में थोड़ा साफ पानी मिलाकर पिएं।
भिंडी के पानी से मिलने वाले फायदे
भिंडी का पानी दिल के लिए काफी हेल्दी होता है। भिंडी में मौजूद पैक्टिन कोलेस्ट्रॉल को कम करने का काम करता है। भिंडी में पाया जाने वाला फाइबर, ब्लड में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल करता है। साथ ही हार्ट से जुड़ी परेशानियां भी दूर करता है।
डायबिटीज के लिए भिंडी का पानी बेहद फायदेमंद होता है। इसे पीने से शरीर में शुगर लेवल कंट्रोल होता है। इसलिए डायबिटीज के मरीज को रोजाना भिंडी का पानी पीने की सलाह दी जाती है। इसमें मौजूद विटामिन K खून के ज्यादा बहाव को रोकने में मदद करता है।
भिंडी में मौजूद आयरन हीमोग्लोबिन को बढ़ाता है ऐसे में एनीमिया जैसी बीमारी होने का खतरा भी कम होता है। भिंडी का पानी हमारी इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है। भिंडी में विटामिन C अच्छी मात्रा में मौजूद होता है।
भिंडी में विटामिन A और बीटा कैरोटीन होता है, जो आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद होता है। इससे आंखों की रोशनी भी अच्छी बनी रहती है।
डिस्क्लेमर (अस्वीकरण): ये खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इस खबर में शामिल सूचना और तथ्यों की सटीकता, संपूर्णता के लिए फिरकी उत्तरदायी नहीं है।
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