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Alsi Aur Dudh Ke Fayede Know Milk And Flax Seed Benefits In Hindi
Flaxseed powder: रोजाना दूध में इस चीज का पाउडर मिलाकर करें सेवन, एसिडिटी से लेकर ब्लड प्रेशर तक होगा दूर
टीम फिरकी, नई दिल्ली
Published by: ज्योति मेहरा
Updated Thu, 13 Oct 2022 11:42 AM IST
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Flaxseed with milk
- फोटो : istock
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विस्तार
Flaxseed powder: दूध पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। ये अपने आप में एक कंप्लीट मील है, जिसमें बहुत सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। कई लोग इसकी शक्तियों और बढ़ाने के लिए इसमें हल्दी मिलाकर भी पीते हैं, जिसे पीने से कई बीमारियों से भी राहत मिलती है। लेकिन आज हम जिस चीज के बारे में बताने जा रहे हैं, उसे शायद ही आपने कभी दूध में मिलाकर पिया होगा। हालांकि इसे दूध के साथ मिलाकर पीने से गजब के फायदे मिलते हैं। दरअसल, दूध में मौजूद कैल्शियम अपने हमारी हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है। इसलिए बच्चे हों या बूढ़े सभी को रात में एक गिलास दूध पीकर ही सोने की सलाह दी जाती है। लेकिन यदि आप दूध में अलसी का पाउडर मिलाकर पीते हैं तो इससे शरीर को अनगिनत फायदे मिलते हैं। आज हम आपको उन्हीं फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
दूध में अलसी का पाउडर मिलाकर पीने से मिलने वाले फायदे
यदि कोई जोड़ों के दर्द से पीड़ित है तो दूध में अलसी का पाउडर मिलाकर पीने से बहुत राहत मिल सकती है। इसे पीने से हमारी हड्डियां और मांसपेशियां मजबूत होती हैं। साथ ही इससे ज्वाइंट पेन भी कम हो जाता है।
नियमित रूप से रात को सोने से पहले अगर आप दूध में अलसी का पाउडर मिलाकर पीते हैं, तो इससे आपकी नसों में होने वाले दर्द से भी राहत मिलती है। साथ ही ये मजबूत भी होते हैं।
दरअसल, अलसी और दूध का संयोजन पेट के लिए काफी अच्छा होता है। ऐसे में अलसी वाला दूध पीने से हमारी पाचन शक्ति बेहतर होती है। साथ ही हमारा मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है। इससे आपको लूज मोशन जैसी समस्या से भी राहत मिलती है।
इसके अलावा ये ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल करने में मदद करता है। हालांकि, इसका सेवन आपको अपने स्वास्थ्य को देखकर ही करना चाहिए। डायबिटीज के पेशेंट इसके सेवन डॉक्टर की सलाह के बात ही करें।
डिस्क्लेमर (अस्वीकरण): ये खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इस खबर में शामिल सूचना और तथ्यों की सटीकता, संपूर्णता के लिए फिरकी उत्तरदायी नहीं है।
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