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Rice Milk Benefits In Hindi Rice Milk Is Beneficial For Heart Digestion Immunity
Rice Milk Benefits: चावल के दूध से मिलते हैं कई फायदे, गंभीर बीमारियों में इस तरह करें इस्तेमाल
टीम फिरकी, नई दिल्ली
Published by: ज्योति मेहरा
Updated Sun, 09 Oct 2022 03:15 PM IST
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rice milk
- फोटो : istock
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विस्तार
Benefits of Rice Milk: ज्यादातर लोगों के घर में चावल आसानी से मिल जाता है, क्योंकि भारत में चावल लोगों के भोजन का एक मुख्य हिस्सा है। चावल में कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें कार्बोहाइड्रेट अच्छी मात्रा में होता है, जिससे भरपूर एनर्जी मिलती है। कई पकवानों को बनाने में चावल का इस्तेमाल किया जाता है, जैसे कि पापड़, नूडल्स आदि। लेकिन क्या आपको पता है कि चावल से पकवानों के अलावा दूध भी बनाया जाता है, जो केवल स्वाद ही नहीं बल्कि पोषण से भी भरपूर होता है। आज हम आपको चावल के दूथ से मिलने वाले फायदों के बारे में बताएंगे। साथ ही जानेंगे कि चावल का दूध पीने से किन-किन बीमारियों सो छुटकारा मिल सकता है।
पोषक तत्वों से भरपूर है चावल का दूध
चावल के दूध में प्रोटीन, विटामिन और कैल्शियम मौजूद होते हैं। साथ ही विटामिन A, विटामिन B12 और विटामिन D भी अच्छी मात्रा में मिलता है। चावल के दूध शरीर को मजबूत बनाता हैं और बीमारियों को भी दूर रखने में मदद करता है।
हड्डियां होती है मजबूत
चावल के दूध में प्रोटीन और कैल्शियम अच्छी मात्रा में मौजूद होता हैं। गाय या भैंस के दूध की ही तरह चावल का दूध भी हड्डियों और मांसपेशियों के लिए लाभदायक होता है। इसे दूध पीने से जोड़ों में दर्द जैसी परेशानी से भी छुटकारा मिलता है। साथ ही कम उम्र में कमर दर्द की परेशानी में भी आराम मिलता है।
दिल के लिए बेहद फायदेमंद
चावल का दूध हार्ट के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। ये बैड कोलेस्ट्रॉल को कम और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित रखते हैं।
बढ़ाता है इम्यूनिटी
चावल का दूध हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करने का काम करता है। इस दूध में भरपूर मात्रा मे एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होता है, जो कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। नियमित रूप से चावल के उबले हुए दूध का सेवन करने से सर्दी-जुकाम और खांसी जैसी बीमारियों से भी बचा जा सकता है।
पाचन के लिए फायदेमंद
चावल का दूध पाचन के लिए बेहद फायदेमंद होता है। साथ ही इसे पीने से कब्ज, अपच और गैस जैसी परेशानियों से भी छुटकारा मिलता है।
डिस्क्लेमर (अस्वीकरण): ये खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इस खबर में शामिल सूचना और तथ्यों की सटीकता, संपूर्णता के लिए फिरकी उत्तरदायी नहीं है।
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