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Bloating Remedies: खाना खाने के बाद कई बार ब्लोटिंग यानी पेट फूलने की समस्या का सामना करना पड़ता है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे अधिक फाइबर वाला भोजन करना, उच्च वसा वाला या अधिक नमक का सेवन करना। इसके अलावा कभी-कभी हम जल्दी-जल्दी खाने के चक्कर में बहुत सारी हवा निगल लेते हैं, जिससे पेट में ब्लोटिंग हो सकती है। अगर आपको भी बार-बार इस समस्या का सामना करना पड़ता है, तो अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जिसे आजमाकर आप वास्तव में पेट की समस्याओं को शांत कर सकते हैं। दरअसल कुछ ड्रिंक्स पेट की इस समस्या से छुटकारा दिलाने में काफी कारगर साबित होते हैं, जिन्हें बनाना भी बेहद आसान है। तो आइए जानते हैं कि ये कौन सी ड्रिंक हैं जिनका सेवन भोजन के बाद करने से पेट में सूजन या ब्लोटिंग को कैसे कम करता है।

ब्लोटिंग का से राहत पाने के लिए असरदार ड्रिंक्स

हर्बल पानी
इसे बनाने के लिए दो चम्मच धनिया, जीरा और सौंफ लेकर पानी के साथ उबाल लें। इसके बाद थोड़ा नींबू और अदरक डाल दें, इतना करते ही आपका हर्बल पानी तैयार हो जाएगा। ये खाना पाचन में आपकी मदद करता है। ब्लोटिंग की समस्या से बचने के लिए इस पानी का सेवन रोजाना 2 से 3 गिलास करें।