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Almond Water Benefits: रोजाना खाली पेट पिएं बादाम का पानी, मिलेंगे ये गजब के फायदे

टीम फिरकी, नई दिल्ली Published by: ज्योति मेहरा Updated Mon, 17 Oct 2022 09:35 AM IST
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almond - फोटो : istock
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विस्तार

Almond Water Benefits: बादाम खाने से हमारे शरीर को कई सारे फायदे मिलते हैं। वहीं बादाम को भिगोकर खाने से फायदे और भी बढ़ जाते हैं। बादाम में भर-भर के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जिस वजह से इसे सुपरफूड भी कहा जाता है। रातभर भिगोकर रखे बादाम का सुबह खाली पेट सेवन करने से बहुत फायदे मिलते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिस पानी में बादाम को रात भर भिगोकर रखा जाता है, वह भी पोषक तत्वों से भर जाता है। यानी इसका सेवन करने से भी शरीर को कई सारे लाभ होते हैं। बादाम का पानी वजन कम करने से लेकर शरीर के चयापचय को भी ठीक करने में मदद करता है। बादाम को खाने के अलावा बादाम का पानी पीने से आपके शरीर को पर्याप्त पोषण मिलता है। साथ ही ये कमजोरी की समस्या को भी दूर करता है। ऐसे में आज हम आपको बादाम के पानी से मिलने वाले कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे है। तो आइए अगली स्लाइड में जानते हैं।  

बादाम का पानी पीने से मिलने वाले फायदे

1. त्वचा के लिए फायदेमंद

बादाम का पानी हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। दरअसल, बादाम में भरपूर मात्रा में विटामिन ई मौजूद होता है। यदि रोजाना खाली पेट बादाम का पानी पीने से स्किन हाइड्रेटेड रहती है।

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2. शरीर को देता है ठंडक
दरअसल, बादाम का पानी शरीर को शांत रखने और तापमान के कहर से बचाने में भी बहुत फायदेमंद साबित होता है। बादाम का पानी शरीर को ताजगी देता है। साथ ही ये शरीर को ठंडक भी पहुंचाता है।

3. हाई ब्लड प्रेशर करता है कंट्रोल
बादाम में मौजूद तत्व हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में बहुत फायदेमंद साबित होता है। वहीं बादाम के पानी का सेवन करना भी बेहद कारगर साबित होता है। यदि हर दिन सुबह खाली पेट बादाम का पानी पीने से आपके शरीर का ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है।

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4. दिमाग तेज करता है
अक्सर लोग अपने बच्चों का दिमाग तेज करने के लिए उन्हें बादाम खिलाते हैं, लेकिन यदि बादाम के पानी का भी सेवन किया जाए तो ये  दिमाग को तेज करने में बहुत फायदेमंद होता है। बादाम के पानी में मौजूद गुण याद्दाश्त बढ़ाने के लिए बहुत उपयोगी साबित होता है।

डिस्क्लेमर (अस्वीकरण): ये खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इस खबर में शामिल सूचना और तथ्यों की सटीकता, संपूर्णता के लिए फिरकी उत्तरदायी नहीं है।
 

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