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Morning stomach Gas: रोजाना सुबह पेट में बनने वाली गैस से मिलेगा छुटकारा, अपनाएं से आसान तरीके

टीम फिरकी, नई दिल्ली Published by: ज्योति मेहरा Updated Mon, 17 Oct 2022 11:13 AM IST
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stomach pain
stomach pain - फोटो : istock
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विस्तार

How To Get Rid Of Stomach Gas: बदलती लाइफस्टाइल और खराब खानपान, हमारे पेट में बनने वाली गैस का सबसे बड़ा कारण होते हैं। कई लोगों में तो सालों-साल तक गैस की समस्या देखने को मिलती है। ऐसे में समय रहते इसका इलाज करना बेहद जरूरी होता है, वरना आगे चलकर ये गंभीर बीमारी का रूप ले लेता है। पेट में गैस की वजह से कई बार लोगों को पेट में जानलेवा दर्द का भी सहना पड़ता है। अगर सुबह-सुबह आपको भी पेट में गैस, ब्लोटिंग या असहनीय दर्द की समस्या होती है, तो अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें आजमाकर आप पेट में गैस की समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं। हालांकि हमें पहले इसके पीछे की वजह के बारे में पता होना चाहिए। इसके बाद ही हम इसके इलाज के बारे में सोच सकते हैं।
क्यों होती है सुबह-सवेरे पेट में गैस?
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक सुबह पेट में गैस उठने के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जिसमें डिनर के दौरान ज्यादा सलाद खाना, कम पानी पीना, वहीं महिलाओं में पीरियड्स के दौरान हार्मोनल इम्बैलेंस शामिल है। वहीं कुछ सब्जियां जैसे बींस, पत्तागोभी और फूलगोभी भी पेट में गैस का कारण होते हैं।

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इसके अलावा पेट में इंफेक्शन के कारण भी कई लोगों को पेट में गैस की समस्या का सामना करना पड़ता है। अल्सरेटिव, डाइवर्टिक्युलाइटिस, इरिटेबल बाउल सिंड्रोम, कोलाइटिस, क्रोहन्स डिजीज और डायबिटीज जैसी परेशानियों के चलते भी पेट में गैस की समस्या होती है।

कैसे पा सकते हैं छुटकारा?
अगर आपको खाने की वजह से पेट में गैस समस्या हो रही है, तो इससे निजात पाने के लिए आपको हल्के हाथों से पेट पर मालिश करनी चाहिए। इसे करने से आपके पेट की गैस दूर हो सकती है। मालिश करने के लिए आप किसी भी तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।  

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इसके अलावा सेब का सिरका भी गैस की दिक्कत को दूर करता है। इसमें पाया जाने वाला फाइबर गैस की समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। इसका सेवन करने के लिए एक गिलास में गुनगुना पानी लें और इसमें एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर सुबह खाली पेट पी लें।


डिस्क्लेमर (अस्वीकरण): ये खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है। इस खबर में शामिल सूचना और तथ्यों की सटीकता, संपूर्णता के लिए फिरकी उत्तरदायी नहीं है।
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